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11月 1日 18:30~20:00
2日10:00~11:30
4日祝日お休
6日 18:30~20:00
7日児島憩いの家 18:30〜20:00
8日 18:30〜20:00
9日10:00〜11:30
11日10:00〜11:30 18:30〜20:00
13日 18:30〜20:00
14日児島憩いの家 18:30〜20:00
15日 18:30〜20:00
16日鳥取勉強会お休み
18日10:00〜11:30 18:30〜20:00
20日 18:30〜20:00
21日児島憩いの家 18:30〜20:00
22日~24日お休み
25日10:00~11:30 18:30〜20:00
27日岡山YTIC勉強会お休み
28日児島憩いの家 18:30〜20:00
29日 18:30〜20:00
30日10:00〜11:30

ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに応用したオーダーメイドのヨーガ
体力アップ・質の良い睡眠・疲労回復・痛みの軽減
【生活】
生活習慣の改善予防・健康管理人との調和
【ココロ】 
心の落ち着きストレス軽減集中力の向上視野の広がり

『いまここ』のカラダや呼吸を感じ取ります

カラダ・呼吸・ココロに働きかける4つの方法!
【体操】
簡単な動きのものから、筋力の強化するアイソメトリック(等尺)運動まで様々な技法があります。
椅子に座って行うこともできますので、体力の自信の名相方でも安心して行えます。
【呼吸法】
気分を活性化または沈静化する呼吸法など、目的に合わせた方法があります。
自律神経のバランスは整い、感情のコントロールがしやすくなります。
【リラクゼーション法】
意識的にカラダの緊張を緩めていく方法です。
心の落ち着きや頭がスッキリするなどの効果があります。
【瞑想法】
「いまここ」に集中する瞑想法や日常生活を振り返る瞑想を行います。自分への理解が深まり、集中力も高まります。

カラダや呼吸を意識すると、脳の深部領域が活性化して自律神経が安定したり、ストレスホルモンが減少することが、最近の研究でわかってきました。
最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やココロの病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えてきました。

好奇心と笑顔を持ってお越しください。
お待ちしています。
【お問い合わせ】
ロータスヨーガスタジオ
℡ 090-9508-5267(河合)

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2019_10_28


10月 2日                  18:30~20:00
    3日児島憩の家           18:30~20:00    
    4日                   18:30~20:00
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    9日                   18:30~20:00
   10日児島憩の家            18:30~20:00
   11日~14日 お休み
   16日                   18:30~20:00
   17日児島憩の家            18:30~20:00
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   24日児島憩の家           18:30~20:00  
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   26日10:00~11:30
   28日10:00~11:30           18:30~20:00
   30日福山YTIC勉強会の為お休み
 
ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに応用したオーダーメイドのヨーガ
【身体】
筋力強化・体力アップ・質の良い睡眠・疲労回復・痛みの軽減
【生活】
生活習慣の改善予防・健康管理人との調和
【ココロ】 
心の落ち着きストレス軽減集中力の向上視野の広がり

『いまここ』のカラダや呼吸を感じ取ります

カラダ・呼吸・ココロに働きかける4つの方法!
【体操】
簡単な動きのものから、筋力の強化するアイソメトリック(等尺)運動まで様々な技法があります。
椅子に座って行うこともできますので、体力の自信の名相方でも安心して行えます。
【呼吸法】
気分を活性化または沈静化する呼吸法など、目的に合わせた方法があります。
自律神経のバランスは整い、感情のコントロールがしやすくなります。
【リラクゼーション法】
意識的にカラダの緊張を緩めていく方法です。
心の落ち着きや頭がスッキリするなどの効果があります。
【瞑想法】
「いまここ」に集中する瞑想法や日常生活を振り返る瞑想を行います。自分への理解が深まり、集中力も高まります。

カラダや呼吸を意識すると、脳の深部領域が活性化して自律神経が安定したり、ストレスホルモンが減少することが、最近の研究でわかってきました。
最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やココロの病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えてきました。

好奇心と笑顔を持ってお越しください。
お待ちしています。
【お問い合わせ】
ロータスヨーガスタジオ
℡ 090-9508-5267(河合)

2019_09_26


9月 2日 10:00~11:30   18:30~20:0
   4日            18:30~20:00
   5日児島憩の家     18:30~20:00
   6日            18:30~20:00
   7日10:00~11:30
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  11日            18:30~20:00
  12日児島憩の家     18;30~20:00
  13日             18:30~20:00
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  16日祝日お休み
  18日             18:30~20:00
  19日児島憩の家     18:30~20:00
  20日             18:30~20:00
  21日10:00~11:30
  23日祝日お休み
  25日岡山勉強会の為お休み
  26日児島憩の家     18:30~20:000
  27日             18:30~20:00
  28日岡山統合医療学会の為お休み
  30日10:00~11:30     18:30~20:00
  
 ヨーガ療法では、心身症といわれる様々な疾患に。
アーサナで筋力を強化して、緊張と弛緩を繰り返しで『意識化』
を促し、自律神経を整え、ストレスに強い心身づくりをしていきます。
さらに予防医学やストレスマネージメント、免疫の活性化、脳トレーニングにもなり、
心身共に元気にし、生き方の向上にも繋がっていきます。
ストレスの多い日々、お悩みの方、、好奇心と笑顔でお越しください。
お問い合わせ
lotusu yoga studio 河合 TEL090-9508-5267
2019_08_27


8月 1日児島憩いの家 18:30〜20:00
2日 18:30〜20:00
3日10:00〜11:30
5日10:00〜11:30 18:30〜20:00
7日 18:30〜20:00
8日児島憩いの家 18:30〜20:00
9日 18:30〜20:00
10日10:00〜11:30
12日~16日お盆休み
17日10:00〜11:30
19日10:00〜11:30 18:30〜20:00
21日 18:30〜20:00
22日児島憩いの家 18:30〜20:00
23日 18:30〜20:00
24日10:00~11:30
26日10:00〜11:30 18:30〜20:00
28日 18:30〜20:00
29日児島憩いの家 18:30〜20:00
30日 18:30〜20:00
31日10:00〜11:30

 お問い合わせ
  ロータスヨーガスタジオ
  090-9508-5267
  河合
2019_07_31


7月12日 18:30~20:00
13日10:00~11:30
15日祝日お休み
17日 18:30~20:00
18日児島憩いの家 18:30~20:00
19日 18:30~20:00
22日10:00~11:30 18:30~20:00
24日 18:30~20:00
25日児島憩いの家 18:30~20:00
26日 18:30~20:00
27日10:00~11:30
29日10:00~11:30 18:30~20:00
31日 18:30~20:00

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  090-9508-5267
2019_07_01


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プロフィール

ロータスヨーガ

Author:ロータスヨーガ
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府公認 ヨーガ教師        
(社)手のひらセルフケア協会認定指ヨガインストラクター

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